В разгара на лятото, температурите стават непоносими. Особено, когато се налага да ги търпим в офиса или по улицата, а не на плажа. Има доста рискове, които крие горещото време. И въпреки това ние разполагаме с малки хитринки срещу жегата. В този брой на сп. Gizdava, ще ви разкажем как бихте могли да оцелеете по време на жега, след като вече знаем как може да оцелеем по време на цикъл. 

• Заредете се с минерална вода – много е важно да не се дехидратираме в горещините. Затова винаги трябва да имате бутилка с вода под ръка, независимо дали отивате на разходка в парка, на работа или до магазина. Но помнете, че не бива да използвате едно и също шише повече от два дни, понеже се развъждат бактерии. Ако ходите на море, задължително пийте само минерална вода, тъй като чешмяната не е годна за пиене. 
• Да живее климатикът! – Колкото и да е вреден, да изсушава въздуха и да причинява схващания и настинки, климатикът продължава да бъде приятел номер едно на човека в жегата.
• Хладни душчета – неслучайно казваме хладни, не студени. Леденият душ е травматизиращ за вашето тяло, не му го причинявайте. Взимайте разхлаждащи душчета във всеки един удобен момент. Няма да сбъркате.  
• СладоЛЕД – всякакви вкусове, всякакви видове, всякакви аромати. Лятото е сезонът на сладоледа. Насладете му се. Дори може да си приготвите сами у дома.  
• Шапки и слънчеви очила – те няма да ви разхладят, но поне ще ви помогнат да не слънчасате. 
• Ветрилото – старомодно, но ефектно. Има изключително красиви ветрила. Освен това е удобно. Дори може да се побере в дамската ви чанта.
• Нещо сладко – винаги носете със себе си нещо сладко, някакви бисквитки, например. По време на горещините кръвното налягане се понижава, а сладкото помага. Така че ето ни извинение да набиваме шоколад! 
• Басейн, море, океан – кой както се уреди. Това е едно от най-ефектните решения по време на жега. Задължително, обаче, носете със себе си плажно мляко, за да не изгорите. 
• Плодови шейкове или фрапе – с много лед, разбира се. Може да ги приготвите в домашни условия. Така хем ще се заредите с витамини и антиоксиданти, хем с добро настроение.
• Половинката ви и много лед – секси, нали? Знаете какво да направите. Оставяме го на вас и въображението ви. 

А сега грабвайте телефона, обадете се на най-добрата си приятелка и отивайте за сладолед.